Значките за постижения са смешно нещо. Ти зная те са просто малко визуално усещане, дори не са направи всичко и все пак по някаква причина просто имат да ги събере. Постиженията са страхотни мотиватори и значките за постижения за проследяване на активността на Apple Watch са вдъхновили много потребители да упражняват повече.
Ако искате да увеличите максимално броя на значките си, ще искате да преследвате възможно най-много постижения в дейността. Повечето са достъпни целогодишно, но има и някои ограничени във времето специални събития, които също да вземете. Ето списък с всички постижения в дейността за Apple Watch и как да ги отключите.
Актуализирано на 17.01.23: Скоро предстоят три нови събития за значки. Лунната Нова година (годината на Заека) започва на 22 януари, а февруари е месецът на черната история. За месеца на сърцето има дейност, която можете да завършите на 14 февруари.
Стандартни постижения
Повечето от постиженията могат да бъдат спечелени целогодишно. Ако отворите Дейност приложение на вашия iPhone, след което преминете към постижения раздел, ще видите някои от тях изброени дори преди да ги спечелите (в който случай те ще бъдат представени със сив контур).
Има обаче някои постижения, които не се показват, докато не ги спечелите. Минали и бъдещи месечни предизвикателства, например, няма да се показват, нито всички различни индивидуални тренировки за упражнения.
Ето списък на всички стандартни значки, които можете да получите.
Първо [exercise] Тренировка
Първият път, когато изпълнявате ново упражнение за поне 5 минути, ще получите значка за постижение. Всеки тип тренировка, който не попада в категорията „Други“, отговаря на условията за тази значка: от ходене през йога до HIIT до туризъм и други.
Дейности с варианти както на закрито, така и на открито, като колоездене и ходене, са групирани заедно; можете да извършите всяка дейност, за да получите значката, и можете да я получите само веднъж.
[exercise] Рекорд за тренировка
Всеки път, когато победите предишния си най-добър рекорд за изгорени калории в някое от изброените по-горе упражнения, получавате тази значка.
Има едно предупреждение: първо трябва да завършите пет тренировки от този тип. Ако искате да играете със системата, уверете се, че първите ви четири тренировки от всеки тип са кратки и лесни, така че няма да са необходими много усилия, за да ги победите.
Получавате значка първия път, когато правите всеки основен тип упражнения и когато счупите рекорд.
7-тренировъчна седмица
Просто завършете всяка тренировка от поне 15 минути всеки ден от седмицата. Имайте предвид, че седмицата е от понеделник до неделя и трябва да правите тренировка във всеки от тези дни (не можете просто да правите седем дни подред). Ако започнете тренировка за ходене всеки път, когато се разхождате навън, можете лесно да постигнете това.
Нов запис на движение
Всеки ден, в който вашият пръстен Move отиде по-далеч от всякога (което означава, че сте изгорили повече калории за един ден), вие ще спечелите тази награда. Има една уловка: трябва да използвате вашия Apple Watch в продължение на 10 дни, преди да можете да завършите това.
Нов рекорд за упражнения
Това е точно като постижението Move Record, само за зеления пръстен. Това се основава на минути упражнения, а не на изгорени калории, така че е наистина лесно да се получи. Точно както при постижението Move Record, първо трябва да използвате вашия Apple Watch 10 дни.
Преместване на целта 200%, 300%, 400%
Печелите това, когато надвишите целта си за калории (червения пръстен за движение) съответно 2x, 3x или 4x. С други думи, дава се, за да накара червения пръстен за активност да се върти два, три или четири пъти на ден. Лесно е да го постигнете, ако просто зададете целта си за движение много ниска.
Удвоете, утроете и учетворете вашата цел от Move ring. Намалете целта си, ако имате проблеми.
Нова цел за движение
Всеки път, когато промените дневната си цел за движение и след това надвишите тази нова цел, получавате това постижение. Можете да промените целта си за движение, като отворите приложението Activity на вашия Apple Watch и натиснете със сила екрана.
Най-дълга серия от ходове
Когато постигнете целта си за движение (затворете червения пръстен) няколко дни подред, това е „поредица“. Получавате тази награда, когато поредицата ви най-накрая приключи, ако е по-дълга от предишната ви най-добра поредица.
Перфектна седмица
Това се дава за четири категории: движение, упражнения, стоене и всички дейности. За първите три просто затваряйте пръстените (червен, зелен или син) всеки ден от седмицата. За да получите значката Perfect Week (All Activity), затворете и трите пръстена всеки ден в продължение на цяла седмица. Можете да спечелите това няколко пъти, въпреки че показва само една значка.
Не забравяйте, че една седмица в приложението Activity е от понеделник до неделя!
Затворете тези пръстени всеки ден от понеделник до неделя, за да спечелите шепа значки.
Перфектен месец
За разлика от Perfect Week, няма множество различни значки за Perfect Month за различните цветни пръстени. Единственото постижение Perfect Month е за затваряне на червения пръстен за движение всеки ден от месеца.
Има обаче отделна значка Perfect Month за всеки месец и всяка година. Така че можете да спечелите това през февруари и отново през март, и отново през февруари през следващата година.
Месечно предизвикателство
Всеки месец има свое уникално фитнес предизвикателство. Ако сте задали известия за приложението Activity на нашия Apple Watch, ще видите целта, представена в началото на месеца, но също така ще видите предизвикателството за текущия месец в раздела Achievements на приложението Activity на вашия iPhone. Ще бъде сив контур, преди да бъде завършен, но можете да го докоснете, за да видите какво включва предизвикателството.
Месечното предизвикателство може да ви постави като задача да изгорите определен брой калории, да тренирате няколко пъти или да изминете определено разстояние. Не може да се каже какво ще донесе всеки нов месец, просто трябва да погледнете!
Всеки месец има различно предизвикателство, така че проверете приложението Activity.
100, 365, 500, 1000 голове за движение
Когато достигнете дневната си цел за движение (затворете червения пръстен) 100 пъти, получавате значка за постижение. Получавате друг за удари 365 пъти, 500 пъти и 1000 пъти. Не е необходимо те да са в един ред; това е само общият брой пъти, когато някога сте уцелили целта.
Затваряйте често пръстена за движение, за да отключите поредица от значки. Задайте ниска цел за движение, ако искате да я улесните.
Ограничени постижения
Apple предлага множество еднократни предизвикателства годишно, които са достъпни само за ограничен период от време. Често те са наоколо само за един ден или един уикенд. Някои са ограничени до САЩ, защото са базирани на празници в САЩ.
Ще получите известие на вашия Apple Watch, когато се появи някое от тях (уверете се, че сте активирали известията за приложението Activity, като използвате приложението Watch на вашия iPhone).
Лунна Нова година (22 януари – 5 февруари 2023 г.)
Ябълка
Завършете всяко упражнение от 20 минути или повече между 22 януари и 5 февруари, за да спечелите значка в чест на Годината на заека.
Unity 2023 (февруари 2023)
Ябълка
Затворете своя Move пръстен за седем поредни дни, за да завършите предизвикателството Unity в чест на Месеца на черната история.
Месец на сърцето (14 февруари 2023 г.)
Ябълка
За да завършите значката в чест на месеца на сърцето, изпълнете упражнение от 30 минути или повече на 14 февруари.
Ден на ветераните (11 ноември 2022 г.)
Ябълка
Apple казва: „Спечелете тази специална награда на 11 ноември, като правите всяка тренировка за 11 минути или повече. Запишете времето си с приложението Workout или всяко приложение, което добавя тренировки към Health.”
Тъй като Денят на ветераните е празник на САЩ, вероятно тази значка е само за тези в региона на САЩ.
Предизвикателство за дейности в националните паркове (27 август)
Ябълка
Запишете поход, разходка, бягане или тренировка с инвалидна количка от миля (1,6K) или повече на 27 август, за да спечелите тази значка, заедно с някои анимирани стикери за приложението Messages.
Международен ден на йога (21 юни)
Ябълка
Спечелете тази награда, вдъхновена от Международния ден на йога. На 21 юни направете йога тренировка от 20 минути или повече. Запишете времето си с всяко приложение, което добавя тренировки към Health.
Международен ден на танца (29 април)
Ябълка
Спечелете тази награда, като запишете танцова тренировка от 20 минути или повече на Международния ден на танца, 29 април. Запишете я с приложението Workout или всяко приложение, което добавя тренировки към Health.
Ден на Земята (22 април)
IDG
На 22 април направете която и да е тренировка за 30 минути или повече, за да спечелите тази награда. Запишете го с приложението Workout или всяко приложение, което добавя към Health.
Международен ден на жената (8 март)
Ябълка
8 март е Международен ден на жената, ден, посветен на подпомагането за намаляване на пристрастията, стереотипите и дискриминацията и увеличаване на равенството, многообразието и справедливостта. Завършете всяка тренировка от 20 минути или повече и я запишете в приложението Workout или всяко приложение, което добавя тренировки към Health, за да спечелите значката и набор от анимирани стикери, които могат да се използват в Messages или FaceTime.
Източник: www.macworld.com